สติ คือ อะไร คืออะไร

สติคือสภาพทางจิตใจที่ตื่นตัวและมีความตระหนักอย่างเต็มที่ต่อสิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นรอบตัว เป็นความสามารถในการรับรู้และรับรู้สิ่งต่าง ๆ ได้ในรูปแบบที่เป็นระบบ สติช่วยให้คนสามารถรับรู้สิ่งต่าง ๆ ได้อย่างเต็มที่และมีการตัดสินใจหรือพิจารณาอย่างถูกต้องตามสถานการณ์ที่เกิดขึ้น

สติสามารถแบ่งออกเป็นสองส่วนหลัก ๆ ได้แก่

1. สติตามธรรมชาติ (consciousness): สภาพที่มีความตระหนักเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ และรับรู้ความเป็นจริงของสิ่งต่าง ๆ โดยไม่มีการประมวลผลเพิ่มเติม สติตามธรรมชาติหมายถึงสติที่เกิดขึ้นในขณะที่ตื่น โดยไม่มีสภาวะที่เพิ่มขึ้นหรือลดลง
2. สติทางการแพทย์ (medical consciousness): เป็นการวัดหรือการตรวจสอบสภาพทางจิตใจของบุคคล เพื่อตรวจหาปัจจัยที่อาจเกี่ยวข้องกับสภาวะทางจิต สติทางการแพทย์นั้นใช้ระบบการจัดกลุ่มเพื่อเป็นการวัดและบ่งบอกความสามารถของสติในแต่ละระดับ เช่น การวัดระดับการตื่น หรือการใช้คะแนนเพื่อบ่งบอกความรุนแรงของอาการทางจิตใจ

สติ เป็นส่วนสำคัญของชีวิตและการทำงานของมนุษย์ มีผลกระทบต่อการตัดสินใจและพฤติกรรมต่าง ๆ ของบุคคล โดยสติที่ดีจะช่วยให้เราแสดงออกมาเป็นคนที่มีสุขภาพจิตที่ดี สามารถรับมือกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้นได้อย่างสมดุลย์และมีความสุขในชีวิตที่สูงขึ้น